当前位置:重庆时时彩开奖记录 > 健康 > 正文

:早上起床后这4种食物要避而远之 吃货要尤其小心

2018-05-16 16:03:39  东方头条:健康与养生    参与评论()人

很多人因为上班或者各种各样的原因没有时间吃早餐,就随意地吃一点东西。虽然有充饥的效果,但是如果不注意,有些东西如果吃了的话,会对身体造成危害,轻则影响工作,重则危害生命。

èμ·?o?°?o??¤é?

起床后哪些东西不能吃呢?

一、香蕉。

刚起床的时候,经过一晚上的消化,胃里面基本上没有可供消化的食物了。而香蕉有促进肠道蠕动,防止便秘的效果,如果此时吃了香蕉会加快血液循环,增加心脏的负荷。

香蕉中还含有大量的钾元素,如果空腹进食的话,会使身体里面的钾元素大幅度的上升,对心血管系统产生抑制作用,出现全身无力,嗜睡麻木的症状。

二、牛奶。

刚起床的时候消化能力还比较弱,空腹喝牛奶的话,牛奶中含有的一种乳糖不可以被及时消化,从而被肠胃里面的细菌分解,产生大量的气体和酸性液体,对肠道造成刺激,导致出现腹痛,腹泻的现象。

空腹喝牛奶的话所含有的营养物质不能被人体吸收充分,造成浪费。

三、茶。

如果肠胃不好的人早上空腹喝茶的话,会对肠胃造成刺激,但是刺激情况因人而异,肠胃好的人的话,身体没什么特别的影响。

如果空腹喝茶的话,茶叶里面含有的咖啡碱会直接进入胃部,胃部吸收过多的这种物质不仅会损害自身其他器官也会受到牵连。

?è??¥é¨??é?é|èˉè?

四、空腹吃甜点。

空腹吃甜点的话会增加人体的血糖含量,血糖升高,加重胰腺的负担,进而损害器官的功能。

早上起来吃这些东西都是对身体有害的,那么做什么可以对身体有好处呢?

一、早上起来适量喝一杯温开水。

1、早上喝一杯温开水,可以补充晚上消耗失去的水分。

2、喝水还可以洗刷肠胃,促进代谢物的排泄,防止便秘。

3、早上喝点水可以降低血液的粘稠度,加快血液循环,防止一些心血管疾病的发生。

4、喝水有利于毒素的排泄,可以美容养颜,滋润皮肤。

?·±?o|????????ˉ?????°′??

二、早上起来适量的快走。

1、可以增强肌肉的能力,促进血液循环,提高细胞生长的能力,促进骨骼的正常发育。

2、可以加强心脏的功能,增加供氧供血的能力,有利于维持身体的调节。

3、还可以促进消化,帮助消耗热量,对肠胃有好处,还有减肥的功效。

(责任编辑:李劲 CK005)

相关报道:

     

    相关新闻

    新疆时时彩数据 重庆时时彩预测软件 重庆时时彩在线直播 天津时时彩彩乐乐 重庆时时彩技巧稳赚 云南时时彩奖金分配
    天津时时彩杀号专家 重庆时时彩计划qq群 云南时时彩怎么玩 天津时时彩开奖现场 重庆时时彩开奖结果查 重庆时时彩走势 网易
    重庆时时彩预测软件 新疆时时彩跨度 天津时时彩走势图五星综合 新疆时时彩四星跨度 重庆时时彩那个软件好 重庆时时彩官网手机版
    天津时时彩电话 重庆时时彩有什么规律 天津时时彩五星走势 天津时时彩综合走势 天津时时彩遗漏分析表 新疆时时彩开奖号码时间
    早餐加盟网 加盟特色早点 早点加盟车 早餐连锁店加盟 便民早点加盟
    快餐早点加盟 早餐面馆加盟 湖北早点加盟 早点包子加盟 哪里有早点加盟
    早餐小吃店加盟 快客加盟 北京早点加盟 早龙早餐加盟 移动早点加盟
    早餐餐饮加盟 早点小吃加盟网 传统早餐店加盟 健康早点加盟 早点粥加盟
    快乐十分选号技巧 山东群英会 极速赛车开奖官网168 牛牛bank官网 11选5甘肃开奖结果
    五星娱乐网 腾讯分分彩官方网站 光大彩票娱乐 湖南幸运赛车平台 安徽体彩十一选五开奖
    黑龙江十一选五开奖结果 多乐彩开奖号码 博盛彩票 快3预测 山东11选5网页计划
    吉林十一选五走势图 天津快乐十分复式中奖 江西多乐彩开奖号码 北京赛车计划软件 四川时时彩开奖号码查询结果