当前位置:重庆时时彩开奖记录 > 健康 > 正文

:万病始于“湿”!赶走全身湿气

2018-05-16 09:11:27    ZAKER:中医养生  参与评论()人

夏天的时候,热浪夹带着湿邪,悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。

脾胃虚弱的人、湿气重的人,会被折磨的四肢乏力,脸上出油,身体沉重,最重要的是看上去肥了一圈。

今天就教大家四个 " 一 ",赶走全身湿气

一个穴位  

打开祛除湿气的开关

承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。

很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。

取穴:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成 " 人 " 字形,承山穴就在人字中间。

1、点按法:承山穴按上去会非常酸痛,所以,手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。

每天可点按 1-2 次,每次 10-20 分钟,点按时由轻到重,力量均匀。

2、承重法:随意站立,双手在胸前环抱,脚跟稍稍抬起,重心要落在脚掌前三分之二处。

这样一来,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

按压承山穴最好的时间是下午的 3 点至 5 点,那时候我们身体的膀胱经气血最为旺盛,可以让身体为我们祛湿助攻。

另外,一些中老年朋友容易出现小腿抽筋,尤其是在夜晚睡觉的时候,这时只要按揉承山穴,抽筋的症状就会缓解或者消失。

一碗祛湿汤  

不寒凉、能祛湿

夏天祛湿,除了按摩承山穴,再推荐一碗祛湿五豆汤。

说到祛湿汤,很多人会想到红豆薏米汤,但这碗五豆汤,相比于红豆薏米汤更温和,消暑而不寒凉,利水而不伤肾。

原料:赤小豆 10g、绿豆 10g、黑豆 10g、白扁豆 10g、甘草 3g

关键词:湿气薏米粥

相关报道:

     

    相关新闻

    重庆时时彩开奖号码表 l重庆时时彩官网 重庆时时彩qq群号多少 重庆时时彩骗局有哪些 新疆时时彩开奖信号码 qq彩票有重庆时时彩吗
    天津时时彩视频 重庆时时彩杀号 新疆时时彩012路走势 重庆时时彩吧经验论坛 重庆时时彩杀号 重庆时时彩开奖计划
    重庆时时彩托女孩照片 天津时时彩在线计划 天津时时彩走势图网易 新疆喜乐彩彩票控 天津时时彩几点截止 天津时时彩前三走势
    重庆时时彩360走势图 重庆时时彩100 中秘籍 天津时时彩华彩网 天津时时彩前三走势图 天津时时彩官方开奖 360彩票网天津时时彩
    包子早餐加盟 早点加盟小吃 早点加盟多少钱 早餐粥加盟 北京早餐车加盟
    首钢早餐加盟 大福来早点加盟 北京早点小吃培训加盟 早餐面馆加盟 河南早餐加盟
    早餐连锁 加盟 范征早餐加盟 学生早餐加盟 早餐粥车 早餐加盟连锁
    早餐加盟费用 上海早餐加盟 陕西早点加盟 口口香早点加盟 首钢早餐加盟
    宁夏十—选五走势图 福利彩票3d太湖字谜 彩票黑平台 北京快乐8上下走势图 时时彩最长历史记录
    三d走势图 开奖前公开四肖中特 山西11选5玩法 久盈娱乐平台正规吗 陕西11选5开奖公告
    浙江6加1最高中多少 ssc重庆时时彩软件 老挝磨丁赌场 贵州快3开奖号码查询 喜乐彩官网
    江苏快3和值表 明陞88彩票 浙江省快乐12选5 七星彩开奖时间 pk10模式长期稳赚